1 名無し
今38w5dなんですが
みなさんスクワット、散歩、階段上り下りなど運動してますか?
何を何回ぐらい?何分ぐらい?
してますか?
教えてくださーい
POST 2010-03-20 23:04:27
スレッドタイプ:質問・相談(RES上限100)
2 まや
前はヨガとかやってた
最近はウォーキングを2時間とか
それと買い物
RES 2010-03-20 23:25:27
3 名無し
スクワットってどのくらい腰を落としてしたらいいのでしょうか?
RES 2010-03-21 02:28:29
4 まや
自分があまりつらくならない程度で!
RES 2010-03-21 05:39:24