妊娠28～40週(母体) » 体重増加の対処法|妊娠後期お悩み掲示板

2 名無し

体重管理は苦労しますよねあたしもストレスたまるぐらいに気をつかったりしてましたが、やはり増えるものは増える後期なら尚更増えます
ちなみに、あたしは35週で＋13キロです病院では何も言われてないですけどね。
食事を見直すのも大切ですが、やはり運動もしないとダメですよね
あたしの場合は食事制限より運動の方が体重増加を抑えられた気がします。
食事制限はストレスたまるので今は塩分だけ気にして、後は好きなもの食べてます(笑)運動で何とかしようとか思ってます。
人それぞれ体質などあるので、運動しても増える人は増えますが
食事制限、運動でも増えるなら体質なんだと思いますよ。なので、あまり思い詰めずに頑張ってくださいね。

RES 2010-04-19 15:47:34

3 主

レスありがとうございますm(__)m
２さんも＋１３キロ、大変ですね。私も病院では何も言われないんです…。
運動ですね！休みに入ったら、ウォーキング、ヨガ等頑張ってみようと思います。お優しい言葉、ありがとうございます(^^)
あの後本屋さんで新山千春さんの本を読んだら、＋１６キロ？だったそうです。私もあんなきれいなママになれるよう頑張りたいと思いました★
２さんも35週だとあと少しですね！体調お気をつけてくださいね(^3^)/ありがとうございました。

RES 2010-04-19 20:06:50

4 名無し

私も今週で30週になります♪28週の時で＋８キロでした。でも私２週間で２キロ増えたりしてるんです〜切迫で入院こそしなかったんですけど自宅安静で全然動けなかったのと食欲がすごくて食べては寝ての繰り返しだったので〜これからは食生活見直したいと思います(:_;)

RES 2010-04-20 06:56:23

5 名無し

私は一人目の時に３４週で１９キロまでいってしまい…、出産までに１６キロまで落としました。
朝食後に近所を散歩し、昼食はガッツリ食べ、夕食を早い時間＆少なめにしました。で、半身浴をしてよく寝る。これで頑張りましたよ☆

RES 2010-04-20 10:59:17

6 名無し

妊娠中って半身浴しても大丈夫なんですか？

RES 2010-04-20 11:37:05

7 名無し

私もしてますが、ダメな理由って何かありますか？！
破水してなきゃ良いのでは？

RES 2010-04-20 21:29:16

8 ６

妊娠中は血圧調整機能も低下して立ちくらみしやすかったり、脱水に気を付けなきゃならなかったり…妊娠中、体重を減らす目的で半身浴するのは体に負担になる事はないのかな？と思って聞いてみました
体を温めすぎると赤ちゃんの心臓に負担がかかると聞いた事があるのですが…

半身浴は大丈夫なのでしょうか？

RES 2010-04-21 08:11:27

9 名無し

ダイエットのためというよりリフレッシュ＆リラックスのためにやってました
身体を温めてからのがよく眠れたのもあります
なにごともやり過ぎなければ良いかなと
昨日検診だったので先生に聞いてみましたが、あまりに長時間、水分も摂らず…でなければ問題ないですよとのことでした

RES 2010-04-21 10:07:21

10 ９

９のカキコミですが、５からのものです。
すみませんっ

RES 2010-04-21 10:09:10

11 名無し

皆さんは果物食べたりしてます
私は妊娠中から出産までに20K太り‥妊娠中にはよく怒られてました‥‥
私が通ってた産婦人科で、その中で言われたのが梨とかの果物食べてない？って聞かれ、食べてたので食べてるっと答えたら果物は太りやすいそうです

あと妊娠中は→妊娠前に食べてた量（結構食べてます）でも太るらしいです
私が通ってたのは個人病院で、正産期手前まで切迫早産で入院してました
病院食だから安心して残さず食べてたのですが(笑)病院食でも残さず食べると太りました(笑)

RES 2010-04-28 12:33:17